Osteoporose vorbeugen und lindern durch Qi Gong

Senioren, die mit Rheuma, Gelenkschmerzen, Artrose oder Osteoporose Beweglichkeit und Verbesserung ihrer Lebensqualität suchen, können mit Qi Gong ihren Körper auf eine sanfte Weise kennenlernen. Die Bewegungen in Ruhe sind rund und entspannt. Jeder kann seinen Möglichkeiten entsprechend mitmachen.

Qi Gong Trainer

aktive Erholung durch Qi Gong Training

Als aktiver Senior finden Sie im Qi Gong eine Quelle der mentalen aktiven Erholung.

Die Chinesen sagen „durch die aktiven Übungen des Qi Gong wird der Blutstrom verfeinert“. Für unser Verständnis würde das bedeuten, ein in Körper und Geist entspannter Mensch ist auf dem besten Weg seinen Körper feinfühliger zu fordern und zu entspannen. Das Blut kann wieder mehr und mehr Sauerstoff in Bereiche transportieren die bis dahin nicht mehr so gut versorgt wurden. Qi Gong wird zu einem Weg der mentalen und körperlichen Erholung. Unser Alltagsstress wird wieder besser bewältigt. Wir erholen uns aktiv und stärken unsere Abwehrkräfte für ein gesünderes und längeres Leben.

Qi Gong trainieren

Senioren Fitness

Fit bis ins hohe Alter dafür sorgen harmonisch abgestimmte Koordinations- und Beweglichkeitsübungen.

Deshalb ist Qi Gong speziell zur Senioren Fitness als Sportart und Ausgleichstraining in besonderem Masse geeignet. Die Erarbeitung des „Qi Gong Körpers“ fordert Geist und Körper, Ausdauer und Koordination gleichermaßen. Ideale Bausteine um einer alltäglichen Müdigkeit unseres Gehirns entgegenzuwirken. Neben unserer körperlichen Ertüchtigung wird mit Qi Gong unser Gehirn trainiert. Konzentrationsschwächen wird aktiv begegnet, unsere Denk- und Merkfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten.

Qi Gong Trainingszentrum

Entspannungstraining Qi Gong :

Dem Geist folgt der Körper. Deshalb geht die mentale Gesundheit der kröperlichen voraus.

Aktive Führung Ihrer Hirnzellen wirk sich nicht nur geistig sondern auch kröperlich aus.

Sie werden leistungsfähiger und leben gesünder.

Interesse an Mentalcoaching ?

Senioren

Sind Sie mental trainiert ? Hier können Sie sich für das neue Zeitsprung Mentaltrainingsprogramm in Zürich vormerken lassen. >> Mentaltraining Haben Sie Interesse an einem persönlichen Coaching ? Hier können Sie sich informieren: >> Systemisches Coaching

Ist ihr Partner der Richtige ? Fühlen Sie sich wohl oder ist Ihre Liebe abgekühlt ? Testen Sie: Partnerschaftstest

Was brauchen Sie um in einer Partnerschaft glücklich zu sein ? Welcher PartnerIn ist der/ die Richtige ? Testen Sie: Liebestest